​

Existujú určité základné spôsoby použitia, ktoré by sa mali používať pri každom Kolcovovom plechu pre príslušný efekts cieľom dosiahnuť novosť.
1. Každý, kto začne používať akúkoľvek Kolcovu plachtu, musí spotrebovať minimálne 30ml/kg telesnej hmotnosti štruktúrovanej vody denne. Napr. 60 kg = min 1,8 l (uloženie pitnej vody na Kolcovu platňu sa nazýva štrukturovanie)
Pri základných kartách sú to zvyčajne 2 minúty, pri zberateľských kartách sa zvyčajne pohybuje od 2 do 12 hodín.
Ak si predtým dáte na tanier väčšie množstvo (1,5 — 2 l), môžete po uplynutí doby štrukturovania konzumovať počas celého dňa.
zakaždým pretrasený. Okrem toho sa oplatí ošetrovať všetky + tekutiny a potraviny s obsahom tekutín, ktoré konzumujeme, no takto upravenú vodu pri izbovej teplote nie je možné ničím nahradiť.
3. Vždy so sebou noste obliečku Kolcov. Vo vrecku, alebo v držiaku, ktorý sa dá zavesiť na krk, alebo kdekoľvek je to vhodné. Ak je to možné, zmeňte jeho polohu približne každú hodinu. öochranu pred geopatickým žiarením, ochranu pred elektrosmogom a základnú psychoenergetickú ochranu nájdete na každej stránke. Vždy chránia len živý organizmus, s ktorým prichádzajú do styku. Takže, aj keď už roky používame plachty, keď nedochádza ku kontaktu s naším telom, táto ochrana neexistuje. Inými slovami, účinky týchto žiarení na živé organizmy sa znižujú alebo neutralizujú, nie samotné žiarenie. Výnimka: KFSZ16, pripevnený na vstupnú elektrickú skriňu alebo na vypínač svetla konkrétnej miestnosti, čistí daný priestor od elektrosmogu a zároveň priestor harmonizuje.
4. Vykonávanie každodenných cvičení. Treba urobiť minimálne 2x, maximálne 16x (pri dodržaní zásady postupnosti). Podľa Sergeja Koltsova je to tak
prinajmenšom rovnako dôležité ako spotreba vody.
Príklad základných cvikov:
- S kúskom kolcovskej plachty: potierať, ako keby to bolo mydloprekrížme si ním údy. Každý na rovnaký čas (min. 1 minúta/končatina)

- Pri dvoch Kolcovových obliečkach: jedna plachta sa položí pod jednu podrážku v stoji, najlepšie bosou nohou, vedľa chráničov prstov, druhá plachta sa drží v päsť v opačnej ruke. aspoň 2 minúty, potom vymeniť (druhá noha, druhá ruka). Čas by tu mal byť rovnaký

S tromi Koltsovými kartami: jedna karta pod kostrčou, druhá na zadnej strane hlavy a tretia prechádza cez čakry. Pre každú čakru
robíme rovnako dlho (min. 1 minútu). Toto cvičenie sa môže vykonávať v sede alebo v ľahu.
- So štyrmi Kolcovovými kartami: cvičenie popísané ako druhé sa vykonáva s KFSZ pod oboma chodidlami a súčasne na každej ruke. Minimálne 2 minúty.

5. Lokálne ošetrenie: daná všeobecná alebo špeciálna Kolcovova plachta sa prikladá na konkrétnu časť tela minimálne na 5 a maximálne 15 minút. Pred a po cvičení vypijeme 2 dl vody štruktúrovanej Kolcovou plachtou zúčastňujúcou sa kúry. Môže sa vykonávať maximálne 16-krát denne. Napr.: úľava od bolesti, zápal KFSZ2 priložený na danú oblasť Ošetrenie oka: Priloženie fólie Clear Look na oko. Liečba štítnej žľazy: položenie obliečky Yudek na krk, ako je opísané vyššie, atď. Na duchovné cvičenia môžeme použiť aj niekoľko druhov kariet — napr. Zelená Tara, Svätá jaskyňa, Zlatá Gobi atď. Je veľmi dôležité, že keďže kolcovským plechom nemožno ublížiť, nemôžeme vyššie uvedené robiť nesprávne, možno efektívnejšie (s väčším vedomím a pravidelnosťou) alebo menej efektívne., ale ak popísané vykonáme úplne a dôsledne, určite dosiahneme účinok.